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Es importante ser precavida incluso cuando estás de vacaciones: salir a la calle con joyas, cámaras y celulares vistosos pueden convertirte en una potencial víctima de robo, no cargues más de lo que necesitas, ayudará también a no cansarte o sentirte incómodo en los recorridos que realices. Protégete. También, cuídate a la hora de realizar retiros de dinero en bancos y cajeros electrónicos en el lugar donde te encuentres. 

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Antes del viaje en familia, da un pequeño repaso del destino que vas a visitar. Existen varias páginas en Internet donde puedes conocer aspectos más puntuales de tu lugar de vacaciones como: clima, sitios de interés y sugerencias para turistas.

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Exponerte de forma sana a los rayos solares te permite absorver la vitamina D, la cual está presente en los rayos solares. La vitamian D es esencial para fortalecer los huesos ya que ayuda a la absorción del cuerpo del calcio, promueve el funcionamiento del sistema inmunológico y ayuda en el proceso de reducción de inflamación. La Academia Americana de Pediatría, explica que los niños pueden exponerse al sol antes de las 10:00 am y después de las 4:00 pm, por lo que con moderación no temas en vacaciones disfrutar del astro rey.

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¿Sabías que un sinfín de estudios científicos ratifican que tomar vacaciones es sano para tu niño y tu familia? Así es, romper con la rutina, cambiar de ambiente durante el período de vacaciones, olvidarse un poco de las preocupaciones económicas de la familia, del estrés que generan las rutinas y abrir un espacio para reírte, ejercitar, y pasar tiempo con tus niños de forma afectuosa es hacer higiene mental en familia.

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Te daremos unos consejos de aromaterapia que podrías usar en tus sesiones de spa los cuales harán que tu experiencia se lo más relajante del mundo:
Reducir el nivel de estrés: Menta, romero, salvia, sándalo y tomillo.
Reducir el agotamiento: Laurel, menta, naranja, pino y romero.
Eliminar la angustia: Ciprés, incienso, naranjo, rosa y romero.
Reducir la ansiedad. Azahar, cedro, geranio, lavanda, manzanilla, melisa, rosa, sándalo.

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Recuerda que es básico que tengas tiempo para ti. Cuídate, relájate y permítete disfrutar de muchas cosas para mejorar tu salud física y emocional. ¡No esperes más!

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Si esta actividad decides disfrutarla en pareja, tu unión se verá más fortalecida;  los dos se darán un tiempo para estar juntos y dejar a un lado la monotonía, ansiedad y estrés que los invade día tras día. Se podrán consentir, tener más energía y si viven la experiencia en hoteles spa de San Miguel de Allende maximizará aún mas la experiencia.